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Apprivoiser son dos
Habiter son Corps

dégradé
Gym Pilates

Renfocement musculaire doux, mettant l'accent sur le travail des abdominaux, du dos et du périnée en évitant les pressions sur celui-ci.


C’est un protocole de base de 10 séances (adaptables sur 30 séances), comprenant une progression de la première à la dernière.